Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...

Som doula er det én af mine mest fornemme opgaver, at hjælpe familien med at få den bedste fødselsoplevelse muligt. Efter fødslen, har nogle mødre glæde af at bruge isbind til lindring af smerter, hævelse og blødning. Det gælder især mødre der har åreknuder, fået en rift eller et klip under fødslen, eller af anden årsag, har et meget hævet underliv.

Et isbind er en nem, hurtig og naturlig måde, at køle og mindske gener nedenom efter fødselsudvidelsen, hvor energien og strækket i området har været stor, hvilket medfører varme og for mange fødende, også hævelse.

Læs hvordan du laver isbind herunder.

Isbind til lindring efter fødslen. Lav selv DIY

 

Sådan forberedes isbind

  1. Tag et bind
  2. Væd det let med vand under hanen
  3. Put det i en plastpose (kun én i hver pose)
  4. Læg det i fryseren, min. 6 timer

 

Når du skal bruge bindet

  1. Tag bindet ud
  2. Fold et stykke stof omkring (eller put det i en ren strømpe), så det ikke fryser direkte på huden
  3. Bær bindet for lindring, max 20 minutter ad gangen

Kan gentages efter en pause på minimum 20 min.

 

Tip: Isbind kan også være kølende omslag på kejsersnit ar.

 

Har du lyst til at læse mere om naturlig smertelindring under fødslen? Læs her om ingefærklude.