Rating: 5.0/5. From 6 votes.
Please wait...

Når man ønsker at føde hjemme, kan det føles som et stort ansvar, at skulle sørge for alle de praktiske ting, samtidig med at man forbereder sig mentalt og fysisk på det lille barns komme. Heldigvis kan en god huskeliste til hjemmefødslen gøre de praktiske forberedelser langt nemmere – man kan nemlig godt sende sin partner/bedsteforældre/søskende eller en god ven i byen efter nogle af de ting man mangler, imens man selv tager en slapper på sofaen eller tager et langt varmt karbad. Det kan også være du hellere selv vil stå for det praktiske, i så fald kan det være en god ide at starte i god tid.

Her får du en grundig huskeliste med ting, der kan være gavnlige, hvis du gerne vil føde hjemme, særligt hvis du ønsker at føde i vand:

 

Før fødslen

Praktiske ting:

  • Have styr på telefonnumre til fødegangen/jordemoderen, doulaen og andre fødselshjælpere
  • Vaske håndklæder og lagner
  • Klargøre vandtæt underlag
  • Tilberede mad (f.eks. til fryseren), drikke og snacks til fødslen og de første dage efter fødslen
  • Klargøre taske i tilfælde af overflyttelse til sygehuset
  • Pakke taske til ældre søskende, også selv om I forventer de skal være tilstede under fødslen
  • Lave “fødekasse” med alt til fødslen
  • Klargøre – og teste fødekar
  • Tage imod ilt og sug 3 uger før forventet fødsel (Kan være forskelligt fra område til område)
  • God og kraftig lampe, til evt. syning bagefter (En arkitektlampe f.eks.)
  • Lille bord/bakke til jordemoderens ting (gerne på en bakke, hvis fødslen bliver flyttet til et andet rum
  • Beholder til moderkagen, hvis I vil beholde den
  • Fødekar + liner + luftpumpe, vandpumpe, vandslange med kobling til vandhanen
  • Stor si, evt. 2
  • Flamingo/tæppe eller andet som låg til fødekar

Smertelindring:

  • Ingefærklude
  • Varmepude (f.eks. vådt klæde i plastpose i microovnen)
  • Elektrisk varmepude
  • Fx Pinex/ibuprofen (til efterveer)
  • Homøopati-kit
  • Isbind (Kan lindre nedenom efter fødslen)
  • Massageolie

Oprydning:

  • Affaldsposer/sække
  • En sæk til affald
  • En vasketøjskurv med sæk til vasketøj
  • Gummihandsker

Nice to have:

  • Læbepomade
  • Hårelastikker
  • Stearinlys, tændstikker/LED lys
  • Musik

Andet:

  • Kamera, videokamera + lader
  • Microlax, flere kan være en fordel (Én til fødsel – når veerne er begyndt at bide lidt, en anden til dagene efter)

Tekstiler/afdækning:

  • Voksdug/stort plastik til afdækning under seng/fødekar (voksdug bedst)
  • Vandtæt underlag til sengen efter fødslen
  • Lagner (2-3 stk)
  • Håndklæder (5-10 stk)
  • Evt. ekstra håndklæder i forskellige størrelser

Til baby:

  • Pude, dyne til både dig og baby
  • Tøj til baby
  • Hue hvis adskilt fra mor/far
  • Stofble til at veje baby i
  • Nyt blødt øko håndklæde til baby (mindre kan også gøre det :) )

Til mor:

Taske til evt. hospitalsoverflytning:

  • Et sæt tøj til baby
  • Et sæt tøj til mor
  • Toilettaske med indhold
  • Bleer
  • Strækvikle
  • Autostol

Taske til større barn hvis aktuelt:

  • To sæt tøj
  • Nattøj
  • Bamse
  • Legetøj
  • Tandbørste + tandpasta
  • Overtøj + sko
  • Bog til godnathistorie
  • Evt. film, Ipad eller lign.

 

Under fødslen

Praktiske ting:

  • Finde vandrejournal + ønskeseddel
  • Varme stue/værelser op (22-24 grader)
  • Varme dyne, stofble og håndklæde ved 50 grader i ovnen (OBS metaltrykknapper kan blive varme)
  • Fylde fødekar
  • Forberede ingefærklude
  • Rede op på sofa/i seng med vandtæt underlag, lagen og ovenpå dette endnu et vandtæt underlag, lagen og dyne med rent sengetøj (så kan det øverste lag hurtigt og nemt fjernes hvis det bliver beskidt under fødslen og man gerne vil hvile et rent sted.
  • Skammel/stol ved siden af fødekar (til doulaen/partner/jordemoderen)
  • Spand ved siden af fødekar (hvis opkast eller andet)
  • Vasketøjskurv med stor plastpose i til vasketøj
  • Nakkestøtte til at have i vandet

Mad og drikke:
(Herunder eksempler på hvad man kan have – vælg hvad I har lyst til)

  • Druesukker, saftevand, juice, frugt, (chokolade)kiks, chokolade, cola, kransekage (Nem og hurtig energi)
  • Tyggegummi, friske pastiller, mentos (Hvis nogen har kaffeånde eller du får kvalme)
  • Isterninger (rart med noget koldt at drikke når kroppen arbejder hårdt)
  • Mad og drikke til jer selv og fødselshjælpere (f.eks. rugbrød med lune frikadeller og pølsebrød eller andet nemt der kan laves i forvejen, fryses og varmes op til et nemt og lækkert måltid)
  • Kaffe, the, vand
  • Gnavegrønt, banan, vindruer, tomater, gulerod og agurk i stave

 

Arbejdsfordeling

Nogle mødre er glade for at lave et stykke papir eller en oversigt over arbejdsfordelingen i hjemmet.

Eksempler på partners opgaver:

  • Evt. sende ældre søskende godt afsted
  • Klargøre fødekar (obs. temperatur med termometer)
  • Rede op på sofaen/seng/madras
  • Tage billeder
  • Tænde stearinlys
  • Tænde musik

Eksempler på fødselshjælpers opgaver:

  • Evt. aflaste partner
  • Evt. klargøre fødekar
  • Ligge rent sengetøj på alle dyner/i alle senge (vandtæt lagen og lagen x 2 så det øverste nemt kan fjernes, hvis det bliver beskidt)
  • Evt. rengøre kar efter fødslen
  • Lave mad og drikke
  • Varme babytøj, dyne, tæpper og bleer i ovnen (50 grader)
  • Tage billeder

 

Har du lyst til at læse mere om hvad jeg som doula kan tilbyde under fødslen? Læs her!